白癜风维生素c摄入量

白癜风是一种常见的色素失调疾病，很多人都会关注白癜风患者的饮食问题。其中，维生素C作为一种对于白癜风的治疗具有重要意义的抗氧化剂，其摄入量具有一定的讲究。

首先，我们需要了解维生素C的主要作用。维生素C能够帮助调节身体的免疫系统，增强机体的抵抗能力，对于抵御各种病菌具有重要意义。同时，维生素C还具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少对机体的危害，从而预防许多疾病的发生。在白癜风的治疗中，维生素C可以起到促进铜离子的吸收，稳定黑色素细胞膜结构等作用。因此，适当地摄入维生素C，能够帮助白癜风患者有效缓解症状。

根据专家的建议，成人每天应该摄入维生素C100-200mg左右，大约相当于一个柑橘水果的量。但是，白癜风患者的情况比较特殊，他们需要摄入更多的维生素C来帮助调节免疫系统，促进铜离子的吸收等。一般建议白癜风患者每天应该适当增加10%-20%的维生素C摄入量，大约相当于每天多食用一个柑橘水果量的维生素C。但是，白斑部位的维生素C含量比较低，需要通过口服补充来达到足够的摄入量。

此外，需要注意的是，过量的维生素C摄入具有一定的危害性。如果长期摄入过量的维生素C，可能会导致胃肠道不适，尤其是腹泻等症状。因此，应该根据个人的身体情况和医生的建议量体裁衣，避免过度摄入维生素C。

综上所述，白癜风患者需要适当增加维生素C的摄入量，大约增加10%-20%左右的量即可。但是，需要注意控制摄入量的合理程度，避免过量摄取所带来的各种危害。如果有疑问，建议咨询专业医师的意见。